全10回 ホリスティック栄養 ヒーリング講座
¥12,000
【M3 Life academy 全10回ホリスティック栄養ヒーリング講座 】
「カロリー計算をして食事のバランスを整えているのに、なかなか痩せない」
「原因のわからない不調や疲労感がずっと続いている」
「情報があふれすぎて、何を信じて食べればいいのかわからない」
日々のカウンセリングの中で、こうした切実なお悩みを数多く伺ってきました。
現代の栄養学は、数値的な栄養価計算が中心です。
しかし、どれほど計算された食事であっても、身体の「消化・吸収」のプロセスや、体内の「炎症」といった根本的な状態を見ないことには、未病やホルモンバランスの乱れ、疲労の蓄積は解決しません。
「これを食べたら健康になる、簡単に痩せる」といった安易な情報に振り回されるのは、もう終わりにしませんか？
今こそ、ご自身の「体」と「心」にじっくりと向き合う時間を作りましょう。
本講座が目指すのは、ただの栄養知識の習得ではなく、ホリスティック（全体的）な視点で個人を捉え、身体の声に耳を澄まし、「心からなりたい姿」を叶えるための、生き方そのものに寄り添う講座です。
生きていく上で不可欠な「必要な栄養を正しく体に摂り入れる力」。
そして「不必要なものを避け、排出する（出せる）力」。 さらには、「自分のマインド（心）に気づく力」。
全10回のカリキュラムを通してこれらを総合的に身につけることで、不要な病気や症状を遠ざけ、身体本来の力を取り戻していきます。
生き生きと、毎日を心から楽しむために。 生活習慣やホルモンバランスを根本から見直し、あなたの一生を支える「選択する力」を一緒に育てていきませんか。
【講座内容】
①ホリスティック栄養学の基礎と「糖質」の付き合い方
８月20日(木)10:00～12:30
②たんぱく質（プロテイン）の選び方とリサイクル
9月17日(木)10:00～12:30
③細胞から美しくなる「脂質の科学」
10月15日(木)10:00～12:30
④健康の要！ビタミン・ミネラルの「桶理論」
11月19日(木)10:00～12:30
⑤食物繊維とファイトケミカル ～酵素と抗酸化～
12月17日(木)10:00～12:30
⑥消化と吸収と代謝 ～未消化、有害なものを避ける～
⑦体内リズムとマイクロバイオーム 〜腸内環境とホルモンの力〜
⑧未病を紐解く 〜酸化・糖化・炎症とファスティング〜
⑨マインドと身体のつながり 〜感情と皮膚とチャクラ〜
⑩総復習と有害なものを避け、選択する力
全10回の講座ですが、途中からの受講、単発の受講も可能です。
情報があふれる現代だからこそ、ホリスティックに自身の体を見直して、生き方、考え方のヒントになれば幸いです。
ポッドキャスト"Back Stage M3"でも本講座について説明しています
「ホリックティック栄養学とは?」
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoe4L3-eXkv57rBqwI8TAuRs8ZZSTPvCk
¥12,000